Das große Laufbuch der Trainingspläne

Das e-Book für Läufer & Läuferinnen

WISSEN SOLL FÜR JEDEN LEISTBAR SEIN

Du möchtest jederzeit Zugriff auf unsere Trainingspläne haben?

Mit unserem eBook „Das große Laufbuch der Trainingspläne“ kannst du auf unsere mehr als 50 Trainingspläne jederzeit zugreifen.

Erspare dir die ständige mühsame Suche nach dem perfekten Trainingsplan für dich! Denn in diesem eBook findest du über 50 Trainingspläne für Anfänger und fortgeschrittene Läufer!

Egal ob dein nächstes Ziel ein Marathon, ein Halbmarathon, ein 10-Kilometerlauf oder ein 5-Kilometerlauf ist, mit unseren Trainingsplänen erreichst du garantiert dein Ziel.

zum Händler

Das e-Book beinhaltet Trainingspläne für Marathon, Halbmarathon, 10 Kilometer und 5 Kilometer:

  • 16 Trainingspläne für den Marathon von unter 6 Stunden bis unter 2:30 Stunden
  • 13 Trainingspläne für den Halbmarathon von unter 3 Stunden bis unter 1:10 Stunden
  • 16 Trainingspläne für 10 Kilometer von unter 75 Minuten bis unter 30 Minuten
  • 12 Trainingspläne für 5 Kilometer von unter 40 Minuten bis unter 15 Minuten

Vorteile unseres e-Books

  • 57 Trainingspläne
  • Von 5 Kilometer bis zum Marathon
  • Trainingspläne für jedes Leistungsniveau: Für Anfänger, erfahrene Läufer und auch ambitionierte Leistungssportler
  • Hochwertige und geprüfte Trainingspläne
  • Lebenslanger Zugriff auf alle Trainingspläne
  • EXTRA: Alle wichtigen Trainingsbegriffe genau erklärt
  • Erhältlich als eBook und PDF

Egal ob dein nächstes Ziel ein Marathon, ein Halbmarathon, ein 10-Kilometerlauf oder ein 5-Kilometerlauf ist.

mit unseren Trainingsplänen erreichst du garantiert dein Ziel.

Das e-Book beinhaltet

  1. Marathon finishen (unter 6 Stunden)
  2. Marathon unter 5:30 Stunden
  3. Marathon unter 5:15 Stunden
  4. Marathon unter 5 Stunden
  5. Marathon unter 4:45 Stunden
  6. Marathon unter 4:30 Stunden
  7. Marathon unter 4:15 Stunden
  8. Marathon unter 4 Stunden
  9. Marathon unter 3:45 Stunden
  10. Marathon unter 3:30 Stunden
  11. Marathon unter 3:15 Stunden
  12. Marathon unter 3 Stunden
  13. Marathon unter 2:50 Stunden
  14. Marathon unter 2:45 Stunden
  15. Marathon unter 2:40 Stunden
  16. Marathon unter 2:30 Stunden
  1. Halbmarathon finishen (unter 3 Stunden)
  2. Halbmarathon unter 2:45 Stunden
  3. Halbmarathon unter 2:30 Stunden
  4. Halbmarathon unter 2:15 Stunden
  5. Halbmarathon unter 2 Stunden
  6. Halbmarathon unter 1:50 Stunden
  7. Halbmarathon unter 1:45 Stunden
  8. Halbmarathon unter 1:40 Stunden
  9. Halbmarathon unter 1:30 Stunden
  10. Halbmarathon unter 1:25 Stunden
  11. Halbmarathon unter 1:20 Stunden
  12. Halbmarathon unter 1:15 Stunden
  13. Halbmarathon unter 1:10 Stunden
  1. 10 Kilometer für Anfänger
  2. 10 Kilometer unter 70 Minuten
  3. 10 Kilometer unter 65 Minuten
  4. 10 Kilometer unter 60 Minuten
  5. 10 Kilometer unter 55 Minuten
  6. 10 Kilometer unter 50 Minuten
  7. 10 Kilometer unter 48 Minuten
  8. 10 Kilometer unter 45 Minuten
  9. 10 Kilometer unter 42 Minuten
  10. 10 Kilometer unter 40 Minuten
  11. 10 Kilometer unter 38 Minuten
  12. 10 Kilometer unter 37 Minuten
  13. 10 Kilometer unter 35 Minuten
  14. 10 Kilometer unter 33 Minuten
  15. 10 Kilometer unter 32 Minuten
  16. 10 Kilometer unter 30 Minuten
  1. 5 Kilometer für Anfänger
  2. 5 Kilometer unter 35 Minuten
  3. 5 Kilometer unter 30 Minuten
  4. 5 Kilometer unter 28 Minuten
  5. 5 Kilometer unter 25 Minuten
  6. 5 Kilometer unter 22 Minuten
  7. 5 Kilometer unter 20 Minuten
  8. 5 Kilometer unter 19 Minuten
  9. 5 Kilometer unter 18 Minuten
  10. 5 Kilometer unter 17 Minuten
  11. 5 Kilometer unter 16 Minuten
  12. 5 Kilometer unter 15 Minuten
  • Tabelle zur sofortigen Ermittlung deines Leistungspotentials
  • Erklärung aller wichtigen Trainingsbegriffe
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